在被执行过程中没有什么出格的地方，说要拘留

如果你认为执行拘留的决定有误，可能是因为你并未违反法律规定，或者执行过程中的某些环节存在瑕疵。根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，特别是第二百二十五条，你可以向负责执行的法院提出书面异议。这要求你详细阐述异议的理由和事实依据，同时可能需要附上相关证据，以证明拘留决定的不当之处。法院在收到异议后，会进行审查，并在一定期限内作出裁定。
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如果你确信自己没有违法行为，但被错误拘留，应立即与执行法官沟通并说明情况。同时，可以：1. 申请法院复议，要求重新审查拘留决定；2. 若复议无果，可向上级法院或相关监督机构申诉；3. 必要时，寻求律师帮助，通过法律途径维护自身权益，包括提起诉讼要求赔偿。
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从法律角度看，执行拘留应遵循以下原则：1. 法定原则，即拘留必须有明确的法律依据；2. 比例原则，拘留措施应与被执行人的违法行为相适应，不能过度惩罚；3. 程序正当原则，执行拘留前需履行告知、听证等法定程序，保障被执行人的合法权益；4. 必要性原则，只有在其他执行手段无法达到预期效果时，才可考虑采取拘留措施。